Слушайте аудиокнигу "Богданович Василий – Вежливый отказ, или Я могу сказать нет и не чувствовать себя виноватым" автора "Богданович Василий"

Вы правы, надо, наконец, подумать о себе. А это значит не делать ничего в ущерб себе и научиться говорить `нет`, сохраняя при этом с людьми дружеские отношения. В этой книге вы найдете яркие примеры вежливого отказа, проверенные и надежные способы, как сказать `нет`:
приятелям и знакомым;
коллегам по работе и начальнику;
мужу (жене) и детям;
друзьям и родным.

Кроме того, вы научитесь отказывать, когда:
у вас просят в долг и вам неудобно отказать;
вас просят остаться поработать сверхурочно, а у вас нет возможности;
ребенок просит купить ему девятого плюшевого медвежонка.